Sepak

Sekolah Sepakbola Drills Tengah Yang Tentu untuk Membangunkan Tim Anda Spirit Berjuang

Berlatih Tangan off

Latihan berlatih fundamental seperti offs tangan yang efektif dapat membuat perbedaan antara tim biasa-biasa saja dan satu yang sangat baik. Sebuah bor sederhana untuk tangan off adalah untuk berbaris semua punggung Anda berjalan di dua jalur yang saling berhadapan dalam apa yang akan kita sebut jalur A dan Jalur B. Pemain dari garis A daun garis dengan sepak bola berjalan menuju garis B. Pada saat yang sama pemain meninggalkan jalur B, dan ketika mereka bertemu di tangan pemain A tengah dari bola ke Player B. pada titik tangan off pemain lain meninggalkan jalur A dan berjalan menuju pemain B, yang lepas tangan bola ke pemain baru. bor ini harus melakukan dengan gerakan mulus. Praktek latihan ini setiap hari untuk memastikan bahwa punggung Anda berjalan efektif pada offs tangan mereka.

Langkah-langkah untuk secara efektif memblokir mengemudi

Mengemudi dan blocking merupakan dasar untuk gelandang yang baik. Blok yang paling tradisional atau dasar adalah blok drive. Blok drive ini berarti bahwa Anda akan mendorong agen bola terpercaya ke arah yang mereka selaras. Jika gelandang defensif sejalan sedikit ke kanan linemen ofensif maka blok drive dengan nanah bek kanan. Jalankan drive oleh lari dari jalur dengan kaki sisi bermain Anda; lagi jika bermain yang terjadi di sisi kiri maka Anda akan menggunakan kaki kiri Anda. Bawa kaki lainnya dengan cepat dan membuat kontak yang solid untuk drive Anda.

Penerima: Bola Keamanan Bor

Ketika penerima menangkap bola yang mereka butuhkan untuk segera memasukkannya ke dalam bola aman posisi membawa. Ada tiga langkah dari menangkap besar: Pertama, tempatkan tangan Anda di depan Anda dengan telapak tangan terbuka dan jempol keluar membentuk segitiga terbuka untuk sepak bola. Kedua, menjaga mata Anda pada bola melalui seluruh hasil tangkapan. Ketiga, mengamankan bola ketat dan tinggi terhadap tulang rusuk Anda, lengan, dan bisep. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki sewa mulai melihat ke bawah lapangan sebelum mereka memiliki bola benar aman. Kesalahan ini menyebabkan melewati tidak lengkap atau lebih buruk, meraba-raba. Dalam rangka meningkatkan menangkap dan efektivitas keamanan bola memiliki dua penerima melewati satu sama lain, ketika salah satu dari mereka menangkap bola memastikan bahwa mereka memperlambat gerak ke bawah berhenti ketika mereka menangkap, menindaklanjuti, dan mengamankan sepak bola.

Poin menanggulangi aman dan efektif

Belajar bagaimana melakukan mengatasi yang tepat adalah dasar permainan sepak bola. Jika Anda, atau pemain Anda tidak mengambil menanggulangi serius Anda tidak akan berhenti pelanggaran dan juga bisa menyebabkan cedera. Berikut adalah tiga langkah penting untuk praktek:

Pertama, menanam diri Anda di depan lawan. Anda dapat melakukan ini dengan menempatkan kaki Anda di antara kaki lawan. Pada saat yang sama Anda ingin membawa lengan Anda kembali antisipasi untuk tahap berikutnya.

Kedua, mendorong kaki Anda yang lain menjaga lutut rendah dan membungkuk, dan sinkron dengan kaki Anda membuang tangan Anda keras di sekitar pemain ofensif. Sebagai kaki Anda menanam kepala Anda harus membuat kontak pertama. Satu aturan emas dalam membuat aman mengatasi adalah untuk tidak pernah, pernah memimpin dengan atau mencoba untuk mengatasi dengan mahkota kepala Anda. Katakan pada diri Anda, atau pemain Anda untuk membayangkan bahwa mereka menggigit sepak bola.

Ketiga, pada titik ini Anda telah berhasil meraih lawan dan semua yang tersisa adalah untuk menyergap pinggul ke depan dan menanggung semua momentum Anda terhadap lawan. Squarer Anda berada di langkah pertama yang akan lebih mudah untuk melakukan langkah ketiga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *