Kesehatan

Melepaskan Penyamaran Makanan-Kesehatan

Apa yang saya dengarkan saat ini di luar pasien di pusat kesehatan saya dan melatih pelanggan di seluruh negara? Makanan con Fusion!

Informasi nyata tentang apa yang sehat dan sehat menjadi hilang dari sebagian besar iklan, janji fiktif, dan mitos urban yang disembunyikan dalam sosial. Mode makanan datang dan pergi secepat mode di acara TV Heidi Klum. 1 malam makanan dikenal sebagai pengobatan luar biasa berikutnya untuk penyakit apa pun. Tetapi sebelum Anda menyadarinya, “Ini keluar” seperti sepatu musim lalu.

Anda perlu memahami fakta-fakta untuk tetap sehat dan memotong melalui buzz. Teruslah membaca untuk mengetahui cara menemukan empat pembuat nutrisi umum yang baik.

Penipu makanan-kesehatan: Makanan Pasar Super Alami dan Kesehatan
Ungkapan-ungkapan ini menyiratkan item makanan paling aman, paling cepat, dan paling siap, kan? Tidak persis seperti itu. Makanan organik yang dapat ditanam seperti itu tanpa senyawa berbahaya dan pestisida, seringkali luar biasa. Namun kasus yang valid mungkin dirancang untuk nilai produk non-organik yang mudah rusak. Sebenarnya, makanan alami jauh lebih mudah diakses, tetapi memiliki kecenderungan lebih mahal, dan juga tetap lebih kenyang untuk periode yang lebih singkat. Selain itu, ingatlah bahwa “alami” tidak akan setara dengan glikemik, rendah lemak, atau bergizi – hanya bahwa isinya telah meningkat tanpa senyawa. Sederhananya, “alami dan organik” hanyalah salah satu dari banyak komponen yang perlu dipertimbangkan dalam membuat pilihan makanan yang enak.

Demikian juga banyak orang yang saya mengerti puas dengan aktualitas mudah bahwa makanan mereka dibeli dari toko makanan sehat. Tetapi toko makanan kesehatan sekarang membawa berbagai layanan dan produk yang juga dapat membingungkan para profesional suplemen. Sayangnya, lokasi tidak menandakan bahwa barang itu jelas lebih murni atau sehat. Perlu diingat, layanan dan produk yang dipasarkan sebagai suplemen makanan sebagai lawan makanan termasuk dalam peraturan pelabelan yang unik – terkadang kurang ketat – di bawah peraturan AS maklon.

Realdeal Kesehatan-Baik
Baca label dengan sangat hati-hati, di mana pun Anda memperolehnya. Mulailah mencari non-gula, serat tinggi, dan daftar bahan yang terdiri dari hal-hal yang dapat Anda buat dan harapkan.

Penipu Makanan Sehat: Muffin dan Bagel Gandum atau Buah
Semua sarapan favorit ini telah menjadi konvensi untuk waktu yang lama. Maaf untuk mengatakan, tetapi mencerna mereka mungkin mengindikasikan memulai hari Anda dengan makanan penutup yang kekurangan nutrisi, diproses secara berlebihan, dibagi menjadi 500 kalori – dan itu tidak termasuk semua yang Anda tetapkan di atas. Bahkan muffin dedak masuk dalam klasifikasi “penipu makanan-kesehatan” hanya karena, seperti roti sarapan lainnya, mereka seringkali mengandung banyak gula dan tepung olahan bergizi yang diproses secara luar biasa. Selain itu, bagian-bagian telah tumbuh selama beberapa dekade terakhir. Barang yang dipanggang sekarang jauh lebih besar dibandingkan dengan nenek moyang mereka.

Kesepakatan Nyata Good-Health
Pikirkan tentang melompat memulai hari Anda menggunakan sepotong roti panggang gandum 100% atasnya dengan mentega almond atau putih telur. Pilihan ini jauh lebih sedikit kalori dibandingkan muffin dan tambahan nutrisi bermanfaat karena makanannya, bagian integral dari sarapan sehat. Pinggang dan gula darah Anda akan berterima kasih atas penggantiannya.

Penipu makanan kesehatan: Granola Bars
Granola bar terdengar normal dan enak, ditambah lagi mereka benar-benar nyaman dan praktis kapan pun Anda membutuhkan gigitan SECEPATNYA. Namun, mengenai nutrisi, makanan ringan ini mirip dengan permen, sarat dengan berbagai pemanis tambahan seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Cokelat kering, buah, dan juga komponen rasa lainnya, dan pub granola benar-benar hanyalah makanan penutup.

Kesepakatan Nyata Kesehatan Yang Baik
Cobalah mengepak sedikit kacang saja. Mempersiapkan sebelumnya untuk mendapatkan gigitan mungkin akan membantu menyelamatkan Anda lonjakan gula darah yang terjadi ketika Anda menangkap campuran yang sangat dalam. Lewatkan mencicipi perpaduan rasa? Buat campuran makanan ringan porsi bunga dan kelapa yang dididihkan secara bijaksana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *